Acondicionamiento Físico Femenino
El ritmo de vida actual hace que las mujeres no podamos dedicar tiempo al autocuidado, y cuidar de una misma es la clave para poder cuidar del resto con plenitud.
La educación para la salud a través del movimiento debe estar presente desde que nacemos (incluso antes). Varios estudios han demostrado que hacer ejercicio durante el embarazo genera beneficios sobre la salud de la gestante y sobre el desarrollo físico y neurológico de la descendencia.
También es importante garantizar y posibilitar que la mujer pueda mantener ese autocuidado en las etapas anteriores (mujeres deportistas) y subsecuentes de su vida (durante el postparto y más adelante en la menopausia). Para ello, se debe educar en el cuidado y fortalecimiento del Suelo Pélvico, tanto a las mujeres jóvenes atletas, como a madres y mujeres de edad avanzada.
Descubre un método que puede ayudarte a mantener tu actividad y llevar una vida funcional y plena, para conseguir sentirte mejor, moverte mejor y verte mejor
